三伏天怎么养生

1、三伏天分为初伏、中伏、末伏三个阶段，一共持续40天时间，是冬病夏治的最佳时机。

2、有哮喘、鼻炎、痛经等因为阳虚引起的疾病的患者，可以在初、中、末伏的第一天分别贴敷三伏贴，不同的病证对应不同的穴位。

3、可以用附子炖羊肉汤食用，要注意尽量不食用西瓜等寒凉的水果，不食用生冷食物。尽量不吹空调，让毛孔张开，在出汗的同时排出体内的寒气。

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