龙头鱼的功效与作用

【#龙头鱼的功效与作用#】

1、龙头鱼含有丰富的蛋白质，胆固醇，镁，钙，钾，磷，钠等微量元素和欧米加-3脂肪酸等。

2、经常食用龙头鱼可以消除水肿，提高免疫力，补钙，有利于生长发育，降低血压，预防心脏病，调节心率，控制炎症，供给能量等作用。

3、适合身体虚弱，脾胃气虚，低蛋白血症的人群。但是也要根据个人体质控制摄入量，比如痛风患者就不建议食用。

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