苗方草 苗方草的功效与作用）

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2、书凡五体，曰“楷、行、草、隶、篆"。

3、粮曰 “五谷"

4、又言杂粮，人须杂吃方可调节身体机能，健康而长远。

5、是故，习书者，就应将书法之五体，尽习之，然后取之一壮苗。佘其为料肥，施之培之，浇水灌溉，苗方茁壮成长。

6、今观书者，往往只习一家、一体，若夫人只食一饮一粟，断然不会体健心康的，即便你也总想身强力壮，可你的营养没跟上啊！

7、(司有忠论话笔录)#书法交流圈#

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