核心结论是 Word 表格调整大小分为整体表格缩放，单列单行尺寸调整，自动适配内容三种方式，整体缩放可以直接拖动表格右下角控制点，单行单列可以拖动边框线微调，也可以在表格布局选项卡里面输入精确数值，还能使用自动调整功能，让表格根据文字内容或者页面宽度自动适配，很多新手拖动边框的时候，会连带改变相邻行列尺寸，这是因为没有区分固定列宽和自动调整模式，想要精准控制尺寸，优先使用布局选项卡输入数值，长文档排版推荐搭配自动调整功能，减少手动反复拖动的工作量。
底层原理
Word 表格的尺寸控制由列宽行高两个参数组成，表格默认带有自动调整属性，开启之后，单元格文字增多，列宽会自动发生变化，如果改成固定列宽，列宽就不会跟随文字自动变动。表格整体缩放控制点，是等比例缩放整张表格所有行列，单独拖动边线，只会修改当前这一行或者这一列，不会改动其他行列，理解这两种缩放的区别，就可以解决大部分调大小时表格变形的问题。
详细操作步骤
方法一 整体表格等比例缩放
第一步 鼠标点击表格任意位置，选中表格。
第二步 观察表格右下角，会出现一个小方形控制点。
第三步 鼠标放到这个控制点上，光标变成双向斜箭头。
第四步 按住鼠标向外拖动就是放大整张表格，向内拖动就是缩小，所有行列会同比例变化。
注意 这个方法是快速粗调，不能做到精确数值控制。
方法二 手动拖动边线 调整单行单列
第一步 鼠标移动到表格横线或者竖线上面，光标变成双向箭头。
第二步 按住鼠标拖动横线，修改行高，拖动竖线修改列宽。
第三步 如果想要保持总宽度不变，拖动的时候按住 Shift 键，相邻列会自动补偿宽度。
方法三 布局选项卡精确数值调整 推荐正式文档
第一步 选中需要调整的行或者列，也可以选中整张表格。
第二步 顶部出现表格工具，点击布局选项卡。
第三步 在单元格大小分组，可以直接输入高度和宽度数值，单位是厘米。
第四步 输入完成按下回车，行列尺寸立刻更新。
第五步 同区域还有分布行和分布列按钮，可以把选中多行多列平均分配高度宽度。
方法四 自动调整功能
第一步 选中表格，打开表格布局选项卡。
第二步 找到自动调整下拉按钮。
第三步 里面有三个选项，根据窗口调整表格，根据内容调整表格，固定列宽。
根据窗口调整表格 表格自动撑满页面可用宽度。
根据内容调整表格 列宽自动适配单元格里面文字长短。
固定列宽 锁定当前列宽，后续输入文字不会改动列宽。
| 调整方式 | 调整对象 | 精度 | 适用场景 |
|---|---|---|---|
| 右下角控制点 | 整张表格 | 低 | 快速整体放大缩小 |
| 拖动边线 | 单行单列 | 中 | 临时微调 |
| 布局面板输入数值 | 选中行列 | 高 | 正式文档精准排版 |
| 自动调整 | 整张表格 | 中 | 批量适配页面或者文字 |
常见异常排查
拖动竖线的时候整张表格总宽度跟着变化，是因为自动调整模式没有关闭，切换成固定列宽即可。
设置行高之后，文字多的单元格还是溢出，行高设置最小值之后，内容超过高度会自动撑高，需要改成固定值。
表格超出页面右边距，使用根据窗口调整表格，让表格适配页面宽度。
最终总结
Word 表格调大小，快速粗调用右下角控制点，单行单列微调拖动边线，精准排版在布局选项卡输入厘米数值，需要自动适配页面或者文字就启用自动调整，正式文档建议开启固定列宽，避免后续输入文字造成表格尺寸错乱，需要平均分配行列就使用分布行分布列功能。
【常见问题】
问题 1 Word 表格调大小的时候为什么拖动竖线总宽度跟着变
回答 1 Word 表格调大小拖动竖线总宽度跟着变，是表格默认开启自动调整属性，打开表格布局选项卡，把自动调整切换成固定列宽，之后拖动竖线就可以单独修改当前列宽。
问题 2 Word 表格调大小可以把多行平均高度吗
回答 2 Word 表格调大小可以把多行平均高度，选中需要平均的多行，在表格布局选项卡点击分布行按钮，选中所有行就会自动平均分配行高。
问题 3 Word 表格调大小之后文字溢出单元格怎么办
回答 3 Word 表格调大小之后文字溢出单元格，一般是行高设置成固定值，内容高度超过设定数值就会溢出，可以把行高改成最小值，或者继续调大单元格行高，也可以开启自动换行。
【免责申明】
本内容基于微软 Word 常规版本操作演示，不同版本 Word 界面菜单名称可能存在细微差异，操作路径会略有变动，请以当前软件实际界面为准。